إن طلب دور نشط في رعايتك الصّحّيّة يمكن أن يساعدك لتحصل على أفضل رعاية ممكنة من طبيبك . إحدى الطّرق لعمل هذا هي تحسين علاقتك مع طبيبك . النّصائح التالية تساعدك وتساعد طبيبك في تحسين رعايتك الصّحّيّة معًا .

تحدث مع طبيبك

كن متأكّدًا لإخبار طبيبك عن كل قضايا الرّعاية الصّحّيّة السّابقة و الحاليّة أو المخاوف . إنّه من المهمّ أن تشاركه في أيّ معلومات عندك، حتّى لو كانت محرجة . أعط طبيبك المعلومات التّالية أثناء الفحص :

• ما الأعراض عندك .
• التاريخ الصحّي . يمكن أن تخلق صحيفة صحّة لنفسك على الورق أو في كمبيوتر محمول، و تحضره لمواعيدك . انظر الصّفحة، صحيفة صحّة لمعلومات أكثر .
• المعلومات الشّخصيّة، متضمّنًا إذا ما أنت تشعر بالشدة أو أن حياتك تتغيّر .
• أيّة أدوية تأخذها حاليًّا . أحضرها معك أو أكتب قائمة بكلّ أدويتك . تضمّن معلومات : متى و كم مرّة تأخذ الدّواء . أيضًا ينبغي أن تدوّن قوّة الدّواء ( على سبيل المثال، هل تأخذ 150 mg أو 200mg ؟(
• أيّ آثار جانبيّة أنت قد من دوائك ( أدويتك )، بخاصّة إذا كانت تشعرك بالملل أو إذا اعتقدت أنّك قد تصاب بالحساسية منها .
• ما الفيتامينات أو المكمّلات الّتي تأخذها .
• أيّ صور أشعّة، نتائج اختبارات أو سجلّات طبّيّة يمكنك أن تُحْضَرها معك إلى الموعد .

اسأل كل الأسئلة

لا تكن خائفًا من الكلام بوضوح . إنّه من المهمّ لك أن تخبر طبيبك عن أي شيء لا تعرفه أو لا تفهمه . إذا لم تسأل ، فإن طبيبك سيعتقد أنّك تفهم كل شيء أخبرك به . بعض النّصائح عن ما عليك أن تسأل طبيبك أثناء الفحص :

• اسأل كلّما كان هناك شيء ما لا تفهمه .
• إذا لديك أسئلة قبل الموعد، فقط اكتبها و اسألها أثناء الفحص . كن متأكّدًا لتدوين أهمّ أسئلة أولاً لتتأكّد أنها سوف تحصل على أجوبة عليها
• أخبر طبيبك عندما تحتاج لوقت أكثر للتّكلّم عن شيء ما . إذا لم يكن في وسع الطّبيب  المساعدة،فربما عليك أن تتكلّم مع مساعد الطبيب أو الممرّضة .و إذا لم يكن أي شخص آخر موجوداً، انظر في إمكانية  الحصول على موعد آخر لمتابعة الحديث.

خذ المعلومات معك إلى البيت

أخذ المعلومات مكتوبة أو مسجّلة إلى البيت معك يمكن أن يساعدك في تذكّر المعلومات و التّوجيهات في أيّ وقت تحتاج إليها . طبيبك مصدر جيّد للمعلومات الدّقيقة الّتي يمكن أن تثق فيها . ما يلي أنواع من المعلومات يمكن أن تأخذها معك إلى البيت :

    *  الملاحظات الّتي قد أخذتها أثناء الموعد . إنّه حسن لك أن تدوّن المعلومات التي يعطيك طبيبك إياها

• . أحيانًا يساعد إحضار صديق أو فرد من العائلة معك . يمكن أن يساعدوا في تدوين الإجابات إلى أسئلتك .

• الإرشادات المكتوبة من طبيبك .
• التّسجيل، اسأل طبيبك إذا كان حسنًا لإحضار مسجّل للموعد .
• الكتيّبات أو الموادّ التّعليميّة الأخرى . إذا لم تكن موجودة ، فاسأل أين يمكن أن تجد مثل ذلك .

تابعْ مع طبيبك

تأكّد من اتباع أيّ توجيهات أعطاك إياها طبيبك أثناء الموعد، مثل أخذ الدّواء، موعد لاختبار أو موعد مع أخصائي . إذا كنت مرتبكا أو إذا كنت قد نسيت بعض المعلومات، فمن المستحسن أن تتّصل بطبيبك . ما يلي هو بعض الأسباب الشّائعة قد تحتاج للاتّصال بطبيبك :

• إذا لديك أيّ أسئلة بعد الموعد . اطلب ترك رسالة مع الطّبيب أو التّكلّم مع ممرّضة .
• إذا بدأت بالشّعور بأن حالك  أسوأ أو لديك مشاكل بدوائك .
• إذا كان لديك اختبارات و لم تحصل على النّتائج .

المصدر

الأكاديميّة الأمريكيّة لأطبّاء الأسرة